План-конспект урока по физической культуре в 1 классе
по теме : Акробатические упражнения: кувырок вперёд.
Цель урока: Разучить кувырок вперед.
Общие задачи:
Образовательная: Разучивание упражнения кувырка вперед.
1) Разучивание кувырка через голову вперед;
2) Совершенствование перестроений из одной шеренги в две, три;
3) Игра «Колдунчики»
Развивающая: Развитие гибкости, координационные способности.
Воспитывающая: Воспитание интереса к занятиям физическими упражнениями, воспитание в игре настойчивости, чувства взаимопомощи, дисциплинированности, активности, самостоятельности, целеустремленности.
Оздоровительная: Влияние физических упражнений на работоспособность организма.
Инвентарь: Свисток, гимнастические маты.
Ход занятия.
Вводно-подготовительная часть.
Построение.
- Класс! Равняйсь! Смирно!
- Вольно.
Построение в одну шеренгу.
Повторение правил техники безопасности на уроке физкультуры.
- Прежде, чем начать, что мы должны обязательно повторить?
(Правила техники безопасности на уроке физкультуры.)
- Итак, если я произнесу верное высказывание (правило), вы хлопните в ладоши, если я произнесу ложное высказывание, скажите хором: «Нельзя».
1. Во время занятия необходимо следить за своим самочувствием.
2. Строго выполнять указания и рекомендации учителя.
3. На уроке ФК можно есть конфеты, жвачки, нужно громко чавкать.
4. Необходимо соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений.
5. Можно кричать и драться.
6. Завязывать шнурки нужно вне строя.
7. Можно резко и быстро выполнять все упражнения, чтобы достигнуть лучшего результата.
8. Запрещается толкаться, ставить подножки товарищу, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на интересные темы.
Строевые упражнения на месте. Повороты:
а) «Напра-во!»
б) «Нале-во!»
в) «Кру-гом!»
Перестроение из одной шеренги и колонны в две, три.
Перестроение четко и организованно. Хорошо слушать команды учителя. Перестроение под счет.
Направо. В одну колонну в обход налево по залу шагом марш!
Ходьба.
- «На месте шагом марш!»
- «Прямо шагом марш!»
- «Руки вверх ставь, ладони во внутрь, на носках марш!»
- «Без задания марш!»
- «Руки за голову в замок ставь, на пятках марш!»
- «Без задания марш!»
- «Руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш!»
- «Без задания марш!»
- «Руки на пояс ставь, на внешней стороне стопы марш!»
- «Без задания марш!»
- «Руки на пояс ставь, полуприсядью марш!»
- «Без задания марш!»
- «Руки за голову в замок ставь, полной присядью марш!»
- «Без задания марш!»
- «Спортивной ходьбой марш!»
Бег. «Бегом марш!»
Комплекс О.Р.У. (в движений)
- «Руки на пояс ставь, с высоким подниманием бедра марш!»
- «Без задания марш!»
- «Руки на пояс ставь, с захлестыванием голени назад марш!»
- «Без задания марш!»
- «Приставным шагом правым боком, круговым движением рук вперед марш!»
- «Без задания марш!»
- «Приставным шагом левым боком, круговым движением рук назад марш!»
- «Без задания марш!»
- «Спортивной ходьбой марш!»
- «Восстанавливаем дыхание»
- «Без задания марш!»
- «Шагом марш!»
- «На месте стой!»
Направляющий на месте шагом.( класс, стой, раз, два!)
Комплекс О.Р.У. (на месте)
- И.п.- средняя стоика, руки на поясе, 1-4 круговые движения головы в левую сторону, 5-8 круговые движения в правую сторону.
· И. п. – руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же назад;
- И.п.- средняя стоика, руки на поясе, наклоны туловища, 1-2 влево, 3-4 вправо.
· И.п.- ноги на ширине плеч махи руками 1-2 вперед; 3-4 назад;
· И.п., ноги на ширине плеч. рывки руками;1-2 перед грудью;3-4 в сторону;
· И.п., ноги на ширине плеч ; ножницы
· И.п., ноги на ширине, руки на пояс; наклоны 1-2 вправо, 3-4 влево;
· И.п., ноги на ширине, руки на пояс; повороты 1-2 вправо, 3-4 влево;
- И.п.- средняя стоика, руки на поясе, круговые движения таза, 1-4 в левую сторону, 5-8 в правую сторон.
· И.п., ноги на ширине; мельница;
· И.п., ноги на ширине; наклоны 1 касаемся левой ноги, 2касаемся пола, 3 касаемся правой ноги, 4руки на пояс;
«В одну колонну в обход налево шагом марш!»
Основная часть.
Сообщение задач урока.
Кувырок через голову вперед в группировке.
а) группировка в упоре присев;
б) группировка в положений лёжа на спине:
- перекат вперёд;
Упражнения выполняют на гимнастических матах
И.п.- упор присев лицом к гимнастическому мату. Упор на руки, голову под себя, толкаясь ногами, перевернуться на спину, руками коснуться коленей (группировка). Вернуться в упор присев. Спина круглая, голову на грудь, руки на коленях не держать, а только касаться.
Игра «Колдунчики».
Выбираются два игрока колдунчики они заколдовывают всех игроков, а остальные игроки расколдовывают пролазив под ногами.
Напомнить технику безопасности. Следить за правилами игры.
Заключительная часть.
Подведение итогов.
Хочу отметить учеников, которые отличились на уроке. На след уроке мы продолжим, но только с элементом гимнастики.
| 
